Hygiène pour moins transpirer

Comme vous le savez probablement, transpirer est un mécanisme naturel servant à réguler notre température corporelle.

Cependant, dans certains cas, cette sudation peut être extrême et transformer la vie de ceux qui en souffrent en véritable calvaire.

Mais saviez-vous q’une bonne hygiène peut aider à moins transpirer?

Ainsi, dans cet article, vous allez découvrir des petites astuces et conseils bien pratiques pour améliorer votre problème de sudation.

Que faire pour moins suer?

Simples et efficaces, voici nos conseils pour vous rendre la vie plus simple:

  • Nettoyez-vous souvent! Une fois par jour minimum et plusieurs fois dans la journée en période estival. Utilisez un savon au Ph neutre pour tuer un grand nombre de bactéries.
  • Ne négligez pas le séchage. Un corps moite favorisera la prolifération des bactéries et donc l’odeur de sueur. Pour moins sentir, séchez vous correctement.
  • Changez de vêtements tous les jours, voir plusieurs fois dans la journée pour éviter la macération et l’apparition de bactéries.
  • Ne laissez pas les même chaussures toutes la semaine pour ne pas puer des pieds. Idéalement les chaussures on besoin de respirer durant 24h avant d’être remise.
  • Habillez vous avec des fibres naturelles pour faire respirer votre peau.
  • Nettoyez vos vêtements régulièrement.
  • Les vêtements trop serrant sont à éviter pour minimiser votre sueur.
  • Relaxez-vous et apprenez à gérer votre stress. Une personne stressée va suer plus abondamment qu’une autre.
  • Un bain tiède durant 30 minutes peut vous permettre de transpirer moins.
  • Hydratez-vous tout le long de la journée, avec de l’eau principalement.
  • Evitez les boissons énergisantes comme le café ou les sodas qui vont faire grimper votre adrénaline et augmenter votre sudation.
  • Les poils étant un nid à bactéries et ralentissant l’évaporation de la sueur, essayez de vous épiler.
  • La prise de drogue ou d’alcool augmente votre propension à suer. A éviter donc (également pour votre santé!)

Suivez ces conseils pratiques pour des journées moins transpirantes !

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